Comprendre son corps

Comprendre son corps : Un Book Éphémère 

Ce n’est pas un simple guide qui vous dit quoi manger ou quoi faire. Avant d’agir, il faut comprendre.

Dans ce dossier, j’aborde 3 points essentiels :

Écouter et observer son corps

L’hygiène de vie, fondation du bien-être

Le lien entre corps et esprit : réconciliation et transformation durable

Une fois ces clés comprises, perdre ou prendre du poids devient plus simple et surtout plus sain.

Et en bonus, je partagerai ma routine personnelle.